신정규 대표는 에이전트 코딩에 몰두하던 시절, 잠을 3시간 반 자고 1시간 반 자는 생활을 반복했으며 흰머리가 늘었다고 고백한다. 이는 AI와의 공동 창작이 제공하는 ‘즉각적인 도파민 보상’이 마치 모바일 게임 가챠와 유사하기 때문이다. “내가 도달하지 못할 것 같은 곳을 달성할 수 있게 해주니까” 계속하게 되고, 그 결과 삶이 피폐해진다. 인지 부하가 줄지 않는 이유는 끊임없이 피드백을 확인하고 에이전트의 결과를 검증해야 하기 때문이다. AI가 업무를 대체해도 인간의 인지 감독 부하는 오히려 증가하는 역설이 발생한다. 이러한 ‘바이오 토큰’의 소비는 인간의 한계를 명확히 인식하고 의도적인 휴식과 메타-레벨 작업 설계를 통해 관리해야 한다.
근거
신정규 대표: “인지 부하가 줄지 않습니다. 아무리 AI에게 뭔가를 맡긴다고 해도 인지 부하가 줄지 않고 오히려 끊임없이 피드백이 들어오기 때문에 사람이 되게 삶이 피폐해집니다.”
연결된 생각
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출처
- 📎 클리핑: 20260613-ep86-ko-transcript